Feste Muskeln, fließende Bewegungen voller Spannkraft, eine gute Haltung, wer träumt nicht davon?

 

In unserem Body Workout Kurs wollen wir genau dieses erreichen. In abwechslungsreichen Stundenbildern trainieren wir mit Musik und guter Laune Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Rhythmus und Koordination, vergessen aber auch Entspannungsübungen für mehr Kraft und Energie im Alltag nicht.  

 

Im Kräftigungsbereich stärken wir unsere Muskeln mit Eigengewichtsübungen, es kommen aber auch unterschiedliche Handgeräte wie Kurzhanteln, Tubes oder Bälle zum Einsatz und bringen viel Abwechslung in die Stunde.

 

Auf instabilen Unterlagen wie zusammengerollten Matten oder Therapiekreiseln schulen wir unsere Sensomotorik. Das zentrale Nervensystem erhält durch die neuartigen Übungen auf dem unbekannt wackeligen Untergrund ein besseres Feedback und verbessert dementsprechend die motorischen Signale. Der Körper profitiert von einer verbesserten Stabilität und Koordination sowie von einer schnelleren Reaktionsfähigkeit.

 

Body Workout verbessert die Körperwahrnehmung und steigert die allgemeine Fitness. Dadurch entwickeln die Teilnehmer:innen ein positives Körpergefühl. Im Vordergrund steht auf jeden Fall der regelmäßige gemeinsame Spaß am Gesundheitstraining und das Gefühl für sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun.

 


 
 

 

Notiz

  • Erwachsene, gemischte Gruppe
  • Donnerstags, 20:15 - 21:30 Uhr
  • Gemeindehalle 
  • Trainerin Ulrike Wittmann
  • Kontakt Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

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Neue Gebührenstruktur für Zusatzkurse

Trainer/ -in gesucht!

Entfall der diesjährigen Weihnachtsgala unserer Turner!

Aufgrund der Hallensanierung und der Verlängerung der Sanierungszeit muss die diesjährige Weihnachtsgala unserer Turner leider abgesagt werden. Wir bedauern sehr, dieses stets wunderschöne Event streichen zu müssen. Die Sanierung der Halle wird nun voraussichtlich zum 04.12.2023 ihr Ende finden. Wir freuen uns bereits sehr auf die neue Halle. Die Abteilung Turnen wünscht allen Mitgliedern eine schöne Adventszeit!