Rücken-Yoga

Der Rücken schmerzt? Nacken und Schultern sind verspannt? Dann werden Sie aktiv: diese 45 Minuten helfen Ihnen, Ihre Gesundheit aktiv zu gestalten!

Rücken-Yoga hilft gezielt bei Rückenbeschwerden, Nacken- und Schulterverspannungen. Unser Fokus liegt insbesondere auf der Mobilisierung der Wirbelsäule und auf das Lösen der Verspannungen in der Nacken- und Schultermuskulatur.

Wir praktizieren gemeinsam

• bewusste Körper-Atemübungen
• Drehungen
• Vor- und Rückbeugen
• ausgeglichene Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Entspannungsübungen

Bitte dabei haben:

• Yogamatte/Fitnessmatte
• bequeme Kleidung/Sportkleidung
• etwas zu trinken
• Handtuch

 
Notiz

• Bitte anmelden!
• Trainerin Judith Klein
  
• Erwachsene, gemischte Gruppen, ab 16 Jahre
  
• Freitags 17:15 - 18:00 Uhr
• Bürgerhaus Sonne, Saal
• Nichtmitglieder haben die Möglichkeit einer Kurzmitgliedschaft
  
• Der Kurs ist für alle Mitglieder zusatzbeitragpflichtig.
• Kontakt Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!