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Der Rücken schmerzt? Nacken und Schultern sind verspannt? Dann werden Sie aktiv: diese 45 Minuten helfen Ihnen, Ihre Gesundheit aktiv zu gestalten!
Rücken-Yoga hilft gezielt bei Rückenbeschwerden, Nacken- und Schulterverspannungen. Unser Fokus liegt insbesondere auf der Mobilisierung der Wirbelsäule und auf das Lösen der Verspannungen in der Nacken- und Schultermuskulatur.
Wir praktizieren gemeinsam
- bewusste Körper-Atemübungen
- Drehungen
- Vor- und Rückbeugen
- ausgeglichene Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
- Entspannungsübungen
Bitte dabei haben:
- Yogamatte/Fitnessmatte
- bequeme Kleidung/Sportkleidung
- etwas zu trinken
- Handtuch
Notiz
- Bitte anmelden!
- Trainerin Judith Klein
- Erwachsene, gemischte Gruppen, ab 16 Jahre
- Freitags 17:15 - 18:00 Uhr
- Bürgerhaus Sonne, Saal
- Nichtmitglieder haben die Möglichkeit einer Kurzmitgliedschaft
- Der Kurs ist für alle Mitglieder zusatzbeitragpflichtig.
- Kontakt Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!